Camtasia Stúdio Ou Atube Catcher... As vezes que eu usei Atube Catcher não deram lag, a mesma coisa com o Camtasia.. Bom, se quiser baixar um dos dois, só procurar no Baixaki.com!
Para mim, o gravador Fraps não interfere no FPS, porém caso prefira um mais ''leve'' recomendo o aTube Catcher.