Minha Beleza É Natural , Invejosos Que Se Irritem , Tá Ai Rival , Me Chamaram De Gordo E Pá , De Feio E Pá , De Cirilo E Pá , Mas Tá Ai , Falar Atraz Da Tela È Facil , Só Falta Ser Verdade , È NOIS CLAN.
mano nem liga pra esses mlk, essas praga só fala grosa!! kkkkkk faz seu jogo e já era dropa esses newba e poca idéia!
doligado , mas eu nem ligo proq os mlk Fla só q era tipo uns 10 nego do clan rival me chamando de gordo , cirilo , e tals... Nau entendi vitin , comassim ser definido?
esse maluco ai https://www.youtube.com/watch?v=prduZ3IkTsY enchia meu saco, chamei ele pro x1 quebrei ele kkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mds nao li isso kkkkkkkkkkkkk my good , vi suas fotos se é lindo tbm amigo séloco , pega quantas por noite ? MONSTRAO DOIDO. Deu uma surra no mlk que absurdo shasuahsa
abddominais frenquentemente, 1 dia faz , outro descansa... não faça todo dia pois suas celulas vai queimar e voce só vai se matar atoa , o descanso é necessario para regenerar seu musculo para o proximo treino e assim sendo voce rasga-lo novamente Abdomnais curtas, abdominais normais , laterais e com carga. Bastante repetiçoes vai te dar mais resistencia, maior carga vai te deixar bruto. obs : carga eu digo voce fazendo o movimento segurando peso.
