Nem tenho man.. eu recomendo você pesquisar no youtube! Lá tem vários diversos, basta digitar do modo como vc quer
Infelizmente não tenho malz aí, mais tenta procura aqui nessa área:http://forum.craftlandia.com.br/ipb/index.php?/forum/386-tutoriais-de-macros/
Não kkk, tipo de programador que faz macro ainda talvez só tenha o sleep msm, então vai ser difícil achar algo do tipo