Abre esse link ai, clica na foto e arrasta ela pra barra de navegação. Assim você pegará o "Link direto" dela. Copia esse link, volta aqui no fórum. Quando você estiver escrevendo pra postar algo, procura por este ícone: Clica nesse ícone e cola o link na caixa que abrir, ai você dá OK e pronto. Avatares são feitos normalmente nos tamanhos 150x250px. É um bom começo, continue praticando.
Faz no formato 150x250 e sempre que for redimensionar a imagem, segura shift e puxa somente pelas diagonais.. Também te aconselho a postar seus trabalhos de design na galeria, onde tem várias pessoas que entendem de design e podem te dar umas dicas muito boas.